行程概览
本规划以轻松缓行为主，每日景点少而精，预留充足休息时间，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：沉浸临夏市人文风情
- 上午：抵达临夏市（临夏县邻近市区），入住市区酒店，建议选择低楼层或带电梯的住宿。
- 下午：漫步八坊十三巷，感受回族建筑与民俗，巷道平坦，可慢行参观手工艺店，品尝老酸奶、甜醅子。
- 晚上：晚餐推荐清汤牛肉面或暖锅，避免辛辣，早回酒店休息。
第二天：探访古迹与自然风光
- 上午：乘车前往东公馆（车程约30分钟），欣赏砖雕艺术，院内平坦易行，可休憩亭中。
- 下午：驱车至黄河三峡（刘家峡水库），乘船游览约1小时，湖风舒缓，视野开阔，注意防风保暖。
- 晚上：返回临夏县城区，晚餐选择清淡面食，避免劳累。
第三天：乡村休闲与返程
- 上午：参观北塬现代农业观光园，步道平整，可采摘当季果蔬，体验田园乐趣。
- 下午：购临夏特产如牡丹饼、民族刺绣，随后轻松返程。
贴心提示
- 交通：包车或租车优先，减少步行压力，景点间车程控制在1小时内。
- 健康：随身携带常用药，景点多设休息区，适时停顿补水。
- 饮食：以软烂、温热食物为主，推荐黄酒羊肉、发子面肠等地方软食。