一、行程概览与交通建议
推荐时长：5天4晚（含往返交通）
交通方案：
1. 自驾线路（约10小时）：临夏县→兰海高速→京昆高速→成都绕城→都江堰，建议分两段驾驶，中途可宿陇南或绵阳。
2. 高铁组合：临夏汽车至兰州（2小时），转乘高铁至成都东（4小时），换乘地铁2号线至犀浦站，转城际列车至都江堰（30分钟）。
二、核心行程安排
第一天：临夏出发与抵达适应
- 上午：检查车辆或高铁票务，建议携带防风外套与徒步鞋
- 下午：抵达都江堰后入住灌县古城周边民宿，推荐南桥附近区域
- 晚间：漫步古城品尝尤兔头、葱葱卷等小吃，适应气候湿度
第二天：都江堰水利工程深度探访
- 上午：参观秦堰楼（俯瞰全景）→二王庙→安澜索桥
- 下午：考察鱼嘴分水堤→飞沙堰→宝瓶口，建议预约景区讲解员
- 特别提示：夜间观看《道解都江堰》实景演出（旺季需提前3日订票）
第三天：青城山自然文化双体验
- 前山线路：建福宫→月城湖缆车→上清宫→老君阁（道教文化主题）
- 后山线路：泰安古镇→五龙沟→白云古寨（自然徒步爱好者首选）
- 傍晚：体验青城山温泉酒店，推荐采用道家药浴套餐
第四天：文化延伸与在地体验
- 上午：参观华西昆虫博物馆或都江堰水利博物馆
- 下午：虹口自然保护区轻徒步/茶溪谷采茶体验（季节性活动）
- 晚间：学习川派盆景制作或观看川剧变脸表演
第五天：返程与特产采购
- 上午：购买青城山老腊肉、洞天乳酒等特产
- 下午：根据交通方式预留弹性时间，建议18:00前启程返回
三、实用贴士
住宿推荐
1. 历史文化区：灌县古城内精品客栈（价格区间200-400元）
2. 自然养生区：青城山片区温泉酒店（价格区间500-800元）
3. 便捷交通区：离堆公园站附近连锁酒店（价格区间300-500元）
美食地图
- 必尝菜品：柴火鸡、白果炖鸡、杨柳河街夜宵摊
- 特色店铺：太平张醪糟（70年老店）、赵卖面小饺子
- 饮食提示：山区菜品偏麻辣，点餐时可要求调整辣度
预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通费用 | 600元（高铁） | 1200元（自驾） |
| 住宿费用 | 800元（经济酒店） | 2000元（特色民宿） |
| 门票支出 | 400元（核心景区） | 700元（含演出体验） |
| 餐饮消费 | 500元 | 1000元 |
注意事项
- 都江堰景区内青石板路湿滑，建议穿着防滑鞋具
- 青城山徒步需携带登山杖，夏季准备防蚊药剂
- 高原与盆地过渡地带，昼夜温差建议采用分层着装法
- 旅游旺季（4-10月）所有住宿需提前7日预订
四、文化延伸建议
若时间充裕可增加：
1. 汶川映秀地震遗址参观（需提前预约讲解）
2. 成都大熊猫基地联动游览（建议单独安排1天）
3. 沿岷江往松潘方向探索藏羌走廊文化
本行程融合水利工程智慧、道教文化传承与川西生态景观，通过合理安排可体验从西北高原到四川盆地的地理文化过渡特色。